Vielleicht bist du gerade auf der Suche nach Veränderung, nach mehr Leichtigkeit, Klarheit, Stärkung oder innerer Ruhe. Vielleicht hast du sogar im Coaching schon Vieles versucht, aber nichts hat bisher so richtig gut funktioniert. Hypnose kann dir ein kraftvoller Begleiter sein – sanft, tiefgehend und überraschend wirksam. Ich habe es selbst gespürt und erfahren.
Hypnose – der sanfte Weg zu deinem inneren Kompass, deinem Unterbewusstsein
Was ist Hypnose?
"Hypnose ist ein Zustand gedankenloser Aufmerksamkeit." [Benedikt Ahlfeld]
Viele kennen Hypnose nur unter „Show-Hypnose“, wo der Hypnotiseur ein Pendel vor den Augen schwingt und die Person, meist auf einer Bühne, willenlos macht. Das hat nichts mit der Art Hypnose zu tun, die im Coaching und in der Therapie eingesetzt wird. Daher nenne ich Hypnose auch gerne „imaginäre Körperreise“. Imaginäre Körperreisen führen Menschen über Tranceinduktionen in den eigenen Körper. Die dabei entstehenden Bilder sind höchst individuell, passen einzigartig zur jeweiligen Situation und können andere Formen von Coaching, Therapie und Beratung wunderbar ergänzen.
Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Manche kennen diesen Zustand vielleicht vom Tagträumen, wenn die Gedanken leiser werden und man ganz bei sich ist. In der Hypnose können wir diesen Zustand gezielt nutzen, um Zugang zum Unterbewusstsein zu bekommen. Das Unterbewusstsein ist dort, wo viele unserer Muster, Überzeugungen und Ressourcen gespeichert sind. Unser Unterbewusstsein ist schlau und es lohnt sich, genauer hinzuhören.
Das Unterbewusstsein ist ein Wahrnehmungssystem unseres Gehirns, das bis zu 80.000 Informationen pro Sekunde aufnimmt. Es verarbeitet und speichert diese. Das Unterbewusstsein steuert zu circa 99 % die Funktionen unseres Organismus und die Ausführung unserer Handlungen.
Was passiert während einer Hypnosesitzung?
Du sitzt oder liegst bequem, schließt die Augen und ich begleite dich mit Worten in einen entspannten Zustand. Du bist dabei nicht „weg“ oder willenlos, wie viele glauben. Im Gegenteil: Du bist ganz bei dir, bekommst alles mit und kannst jederzeit entscheiden, was für dich stimmig ist. Bei den meisten Hypnosesitzungen können wir auch im Trancezustand miteinander kommunizieren. Du behältst das Steuer und die Kontrolle!
Im Zustand der Hypnose können wir gemeinsam an Themen arbeiten, die dich beschäftigen – sei es Stress, Ängste, Blockaden, Selbstwert oder auch körperliche Beschwerden.
Oft ist es nicht möglich, ein bestimmtes Problem auf kognitiver Ebene zu lösen. Durch Hypnose und die Kontaktaufnahme mit dem Unterbewusstsein kann es gelingen, Blockaden und lange mitgeschleppte Probleme auf einer anderen Ebene zu bearbeiten. Durch Hypnose kann es u.a. gelingen, Schlafprobleme in den Griff zu bekommen, das Selbstvertrauen zu stärken, negative Gefühle und Emotionen zu verändern, Glaubenssätze aufzulösen, an Ängsten zu arbeiten, Blockaden zu lösen und für Entspannung zu sorgen. Es ist immer wieder überraschend, was das Unterbewusstsein für uns an Informationen und inneren Bildern bereithält, wenn wir es schaffen, uns darauf einzulassen.
Hypnose – Mythos oder echtes Hilfsmittel?
Hypnose ist kein Zaubertrick. Du wirst weder willenlos gemacht, noch verlierst du die Kontrolle. Alles, was passiert, geschieht in deinem Tempo und mit deinem Einverständnis. In einem ausführlichen Erstgespräch lernen wir uns kennen, wir sprechen über eventuelle Bedenken oder Vorbehalte und gehen in deinem Tempo voran. Erst wenn du das Gefühl hast, dass das Vertrauen da ist, ist es möglich, sich einzulassen. Hypnose ist ein Werkzeug und du bist der wichtigste Teil davon.
Wie ich dich begleite
In meinen Hypnoseanleitungen gehe ich immer auf deine persönliche Geschichte ein. Es geht zu 100% um dich und deine Gefühle und Bedürfnisse.
Ich arbeite mit moderner, lösungsorientierter Hypnose – individuell, achtsam und auf Augenhöhe. Ob du ein konkretes Thema mitbringst oder einfach neugierig bist: Ich schaffe einen sicheren Raum, in dem du dich öffnen, entfalten und fallen lassen darfst. Gemeinsam schauen wir, was du brauchst und wie Hypnose dich dabei unterstützen kann.
Gruppenhypnosen / Innere Reisen
Hypnose ist nicht nur ein tolles Tool im 1:1 Setting, sondern funktinoiert auch super in kleinen Gruppen. In Gruppenhypnosen geht es vorrangig um tiefe Entspannung, eine persönliche Auszeit und das Steigern des eigenen Wohlbefindens. Unter Aktuelles findest du die nächsten Termine, zu denen du dich direkt über die Webseite anmelden kannst.
Referenzen und Kundenstimmen
"Ich habe schon seit ich denken kann Probleme mit dem Einschlafen. Durch die Hypnose gelingt es mir nun viel besser und schneller ein- und durchzuschlafen"
Rudolf
"Ich habe bei Katrin ein Coaching gebucht und zum Schluss haben wir noch eine Hypnose-Einheit angehängt. Es war einfach herrlich und sehr angenehm"
Sandra
"Ich war das erste Mal in eine Hypnose. Katrin hat es geschafft, meine Zweifel zu beseitigen und ich konnte mich darauf einlassen. Ich empfehle es jedem, es einmal zu probieren"
Stefan
"Katrin hat eine sehr angenehme Stimme. Ich konnte mich eine Stunde komplett auf mich konzentrieren und entspannen"
